Вы не услышите, как ваши друзья говорят об этом на поле для гольфа или во время просмотра игры, но примерно у каждого пятого мужчины низкое половое влечение.
Итак, если вы заметили изменения в своем либидо и обеспокоены этим, возможно, пришло время обратиться за помощью.
Возможно, вы не захотите рассказывать своим друзьям, но вам следует рассказать своему врачу. Ваш врач может диагностировать причину вашего сниженного полового влечения и обеспечить лечение и поддержку для восстановления вашего сексуального здоровья и желания.
Вы можете задаться вопросом, когда следует беспокоиться о низком половом влечении. Но, сначала, давайте рассмотрим причины потери либидо и методы их лечения.
Что такое низкое половое влечение?
Во-первых, давайте проясним одну вещь. Не существует правильного или неправильного уровня сексуального желания. У каждого свое половое влечение, и стереотип о том, что мужчины всегда готовы к нему, откровенно говоря, разрушителен.
Клинически низкое половое влечение характеризуется снижением вашего нормального либидо.
Однако также важно отметить, что ваше половое влечение колеблется естественным образом, в зависимости от вашего здоровья и того, что происходит в вашей жизни.
Например, если вы переживаете стресс на работе или подхватываете сезонную простуду, ваше половое влечение, скорее всего, будет ниже обычного в течение короткого времени.
Низкое половое влечение является проблемой, когда оно мешает вашей жизни, отношениям или другим аспектам вашего здоровья.
Читать также: Устала не хочу секса: как перезагрузить ваши отношения.
Длительное снижение либидо также может быть признаком другой проблемы со здоровьем. На самом деле, многие проблемы могут вызывать низкое половое влечение.
Что вызывает потерю либидо?
Широкий спектр проблем с физическим, психическим и эмоциональным здоровьем может привести к потере либидо. Десять наиболее распространенных причин потери либидо включают:
1. Низкий уровень тестостерона
Тестостерон – это гормон, который регулирует вашу сексуальную функцию и другие показатели здоровья, такие как мышечная масса, плотность костной ткани и выработка красных кровяных телец.
Это также запускает созревание ваших мужских половых признаков в период полового созревания.
Уровень вашего тестостерона естественным образом снижается с возрастом.
Однако некоторые мужчины испытывают более серьезное или внезапное снижение уровня тестостерона, которое вызывает потерю либидо, а также другие симптомы, в том числе:
- Увеличение веса
- Потеря мышечной массы
- Эректильная дисфункция
- Усталость
- Раздражительность
- Снижение концентрации внимания и памяти
Простой поиск в Интернете может предоставить десятки “методов лечения” низкого уровня тестостерона. Тем не менее, вам следует проконсультироваться со своим надежным урологом и сдать соответствующие анализы крови для диагностики низкого уровня тестостерона.
Читайте также: ТОП 15 причин почему парень не хочет секса — что делать девушке?
2.Лекарства
Многие распространенные лекарства могут влиять на ваше сексуальное влечение, включая лекарства от артериального давления, такие как ингибиторы АПФ и бета-блокаторы, кортикостероиды, антидепрессанты и циметидин (лекарство от изжоги / ГЭРБ).
Кроме того, химиотерапия, облучение, опиоиды и анаболические стероиды могут способствовать снижению либидо.
3. Сексуальные проблемы
Сексуальная дисфункция чаще всего является причиной потери либидо у женщин. Однако мужчины также могут испытывать низкое половое влечение, если у них проблемы с эякуляцией или эректильной дисфункцией.
Мужчины могут не захотеть ни с кем говорить, включая своих врачей, о сексуальной дисфункции.
Тем не менее, если у вас возникли проблемы с эрекцией или эякуляцией, лучший способ выяснить причину вашей проблемы и получить соответствующее лечение – обратиться к врачу.
4. Депрессия
Потеря либидо является распространенным симптомом депрессии.
Депрессия также вызывает сильное и длительное чувство грусти, потерю интереса или удовольствия от занятий, которые вам раньше нравились, и чувство безнадежности — все это может повлиять на ваше половое влечение.
Как уже упоминалось, некоторые антидепрессанты могут снизить ваше половое влечение.
5. Хронические заболевания
Многие хронические заболевания могут повлиять на количество сперматозоидов и либидо. Например, апноэ во сне, диабет 2 типа, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ожирение могут привести к потере либидо.
Кроме того, рак и хроническая сердечная, почечная, печеночная и легочная недостаточность могут вызывать снижение полового влечения.
6. Употребление алкоголя и наркотиков
Чрезмерное употребление алкоголя (более 14 смешанных напитков в неделю) было связано со снижением выработки тестостерона и снижением сексуального влечения.
Аналогичным образом табак, марихуана и запрещенные наркотики могут влиять на ваше гормональное здоровье и половое влечение.
7. Слишком мало или слишком много физических упражнений
Достаточные физические нагрузки могут снизить риск хронических проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа, ожирение и высокое кровяное давление, все из которых связаны с потерей либидо.
Кроме того, физические упражнения могут снизить уровень кортизола и повысить уровень эндорфинов, уменьшая стресс и повышая настроение, усиливая сексуальное влечение.
Некоторые исследования показывают корреляцию между чрезмерными физическими нагрузками и снижением сексуального влечения. Чрезмерные физические нагрузки включали как тренировки на выносливость, так и тренировки очень высокой интенсивности.
Однако это не обязательно означает, что подготовка к марафону или участие в кроссфите убьют ваше сексуальное влечение.
Если у вас есть опасения по поводу режима ваших физических тренировок и сексуального здоровья, обратитесь к своему врачу.
8. Стресс
Как уже упоминалось, стресс является распространенной причиной кратковременной потери либидо.
Однако хронический стресс становится все более распространенной проблемой. Около половины взрослых американцев испытывают такой сильный стресс, что он негативно влияет на их поведение.
Хронический стресс также повышает уровень кортизола, который влияет на работу остальной эндокринной системы, включая выработку тестостерона.
9. Низкая самооценка
Если вы плохо относитесь к себе, у вас меньше шансов на продолжение сексуальных контактов. Низкая самооценка мешает вашей уверенности в себе и может привести к беспокойству о сексуальной активности.
Пониженная самооценка также может способствовать депрессии или злоупотреблению наркотиками / алкоголем, которые также связаны с низким половым влечением.
Читайте также: ТОП-10 причин почему жена не хочет секса с мужем — и как убедить её!
10. Проблемы в отношениях
Проблемные отношения, сомнения и беспокойства могут снизить ваше влечение к партнеру. Нередко чрезмерная семейность развивается в долгосрочных отношениях или неразрешенный конфликт влияет на половое влечение.
Если ваше либидо ослабевает, возможно, вам захочется оценить ваши отношения и то, что вы чувствуете по отношению к своему партнеру.
Что мне делать, если у меня низкое половое влечение?
Вам не нужно паниковать, если у вас на короткое время половое влечение ниже нормы, особенно если вы находитесь под воздействием непогоды или испытываете острый стресс.
Однако, если ваше половое влечение ниже нормы сохраняется или у него нет видимой краткосрочной причины, выполните следующие действия:
1. Запишитесь на прием к своему урологу
Во-первых, запишитесь на прием к вашему надежному урологу. Ваш врач обучен и имеет опыт в выявлении первопричины потери либидо.
Во время консультации вы можете объяснить свои симптомы или изменения в вашем половом влечении, а также ознакомиться со своей историей болезни и текущим состоянием здоровья.
Ваш врач может провести медицинский осмотр, чтобы проверить наличие признаков заболевания, которое может повлиять на ваше половое влечение. Они также задают скрининговые вопросы, чтобы оценить ваше психическое и эмоциональное благополучие.
2. Пройдите рекомендуемые тесты
Ваш врач может назначить различные лабораторные тесты для измерения уровня тестостерона и выявления других заболеваний, которые могут способствовать потере либидо или эректильной дисфункции.
3. Следуйте советам своего врача
После завершения осмотра и тестирования ваш врач предоставит индивидуальный план лечения. Затем они подберут методы лечения для устранения конкретной причины, лежащей в основе потери вашего либидо.
Каковы распространенные методы лечения потери либидо?
Команда урологов Большой Атланты предлагает различные методы лечения потери либидо, в том числе:
1. Заместительная терапия тестостероном
Заместительная терапия тестостероном восстанавливает ваш уровень тестостерона синтетическим тестостероном.
Команда предлагает различные виды заместительной терапии тестостероном, в том числе:
- Гели, кремы и пластыри для местного применения
- Пероральные лекарства
- Назальные гели
- Инъекции тестостерона
- Таблетки тестостерона
Ваш врач обсудит с вами возможные варианты, чтобы определить наилучшую форму гормональной терапии, отвечающую вашим потребностям и соответствующую вашему образу жизни.
Когда вы начнете гормональную терапию, у вас будут регулярные контрольные осмотры и анализы крови, чтобы убедиться, что ваше лечение работает, и при необходимости скорректировать его для достижения соответствующего уровня гормонов.
Как только ваши гормоны придут в норму и стабилизируются, вы будете раз в квартал или раз в полгода посещать своего врача для измерения уровня ваших гормонов и корректировки терапии тестостероном по мере необходимости для поддержания вашего здоровья и хорошего самочувствия.
2. Изменения в лечении
Если основной причиной потери вашего либидо является медикаментозное лечение, вы и ваш врач можете обсудить альтернативные варианты.
Например, ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRI), такие как Cymbalta®, и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как Prozac® и Zoloft®, могут вызывать потерю либидо.
Вы могли бы попробовать ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина (NRDI), такие как Wellbutrin®, которые с меньшей вероятностью повлияют на ваше половое влечение.
Не меняйте и не прекращайте прием каких-либо лекарств без консультации со своим лечащим врачом.
3. Коррекция образа жизни
Выбор здорового образа жизни часто может улучшить ваше общее самочувствие и сексуальное влечение.
Например, ежедневные умеренные физические нагрузки, такие как быстрая 30-минутная прогулка или стрельба по мячу с друзьями, могут не только улучшить ваше настроение, но и помочь в потере веса.
Если, как почти у трех четвертей взрослых американцев, у вас избыточный вес или ожирение, потеря всего 5-10% вашего веса может улучшить многие функции организма, включая выработку гормонов.
У вас также будет больше энергии и вы почувствуете себя более уверенно в себе.
Когда дело доходит до снижения веса и лечения хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление и диабет 2 типа, вы должны контролировать свой рацион.
Сокращение количества потребляемого вами сахара, соли, жира и обработанных пищевых продуктов имеет множество преимуществ для здоровья, которые могут решить основные проблемы со здоровьем, вызывающие низкое половое влечение.
Кроме того, сокращение потребления алкоголя и отказ от табака и наркотиков также укрепляют ваше здоровье с дополнительным преимуществом восстановления полового влечения.
