Фитнес-статьи: полезные советы, тренировки и мотивация для здорового образа жизни

Что нужно знать: Частота сердечных сокращений для сжигания жира лучше, чем Кардио

Физические упражнения могут быть как сложной задачей, так и приятным хобби. Как бы вы на …

Хотите выглядеть подтянуто и иметь элегантную осанку преподавателя йоги или пилатеса? Все начинается с хорошей …

Избыток жира на животе может негативно сказаться на здоровье и увеличить риск развития определенных хронических …

Упражнение «вакуум живота» сокращает самую глубокую мышцу живота. Вы можете выполнять это упражнение в нескольких положениях, …

Планка — отличный способ добавить силовые упражнения в ваш распорядок дня. Существуют варианты, которые помогут …

Возможно, вам стоит дважды подумать, прежде чем начинать заниматься йогой. Йога как форма физических упражнений …

Нет ничего необычного в том, что после тренировки болит голова. Вы можете ощущать боль в …

Менструация — это не просто то, что люди с маткой испытывают в течение нескольких дней …

Упражнения на приседания предназначены не только для спортсменов. Вы можете выполнять их как часть вашей …

Беспокойство по поводу боли в груди, размера груди и спортивных бюстгальтеров может заставить девочек-подростков пропускать …