Фитнес-статьи: полезные советы, тренировки и мотивация для здорового образа жизни

6 Упражнений для улучшения осанки

Хотите выглядеть подтянуто и иметь элегантную осанку преподавателя йоги или пилатеса? Все начинается с хорошей …

Если вы никогда не посещали занятия йогой, то выход на коврик в первый раз может …

Для достижения оптимальной физической формы, рекомендуется заниматься спортом не менее пяти дней в неделю. Продолжительность …

Беспокойство по поводу боли в груди, размера груди и спортивных бюстгальтеров может заставить девочек-подростков пропускать …

Если бы вы могли обойтись без тампона и прокладки и просто промокнуть их в спортивные …

Менструация — это не просто то, что люди с маткой испытывают в течение нескольких дней …

Физические упражнения могут быть как сложной задачей, так и приятным хобби. Как бы вы на …

Избыток жира на животе может негативно сказаться на здоровье и увеличить риск развития определенных хронических …

Упражнение «вакуум живота» сокращает самую глубокую мышцу живота. Вы можете выполнять это упражнение в нескольких положениях, …

Планка — отличный способ добавить силовые упражнения в ваш распорядок дня. Существуют варианты, которые помогут …