106 Articles

Здоровье

Что снижает качество спермы: полный разбор факторов, влияющих на мужскую фертильность

Мужская фертильность — тема, о которой говорят гораздо реже, чем о женской. Однако статистика неумолима: примерно в 40% случаев бесплодного брака проблема кроется в мужском факторе, и еще в 20%…

Как улучшить качество спермы: полное руководство по питанию, витаминам и образу жизни

Качество спермы — величина не постоянная. На него влияют питание, образ жизни, вредные привычки, физическая активность и множество других факторов. Хорошая новость в том, что большинство этих факторов поддаются коррекции.…

Задержка месячных: причины, норма, когда волноваться и что делать

Задержка менструации — одна из самых частых причин для беспокойства у женщин. «Почему?», «Что делать?», «Это нормально?» — эти вопросы возникают каждый раз, когда месячные не приходят в ожидаемый срок.…

Менструальный цикл: что считать нормой и какие симптомы требуют визита к врачу

Менструальный цикл — это не просто «месячные». Это зеркало женского здоровья, сложный и тонкий механизм, управляемый гормонами. По тому, как протекает цикл, можно судить о состоянии репродуктивной системы, эндокринных желез…

Мужская фертильность: что это, от чего зависит способность к зачатию и как ее повысить

Когда пара сталкивается с трудностями в зачатии, традиционно считается, что проблема чаще всего кроется в женском здоровье. Однако статистика говорит об обратном: примерно в 30-40% случаев причиной бесплодного брака является…

Спермограмма: как правильно подготовиться, сдать анализ и расшифровать результаты

Спермограмма — это микроскопическое исследование эякулята, которое позволяет оценить фертильность мужчины, то есть его способность к зачатию. Это первый и самый важный анализ, который назначают при подозрении на мужское бесплодие.…

Как отслеживать овуляцию: обзор методов, приложений и тестов для определения фертильных дней

Овуляция — ключевой момент менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и становится доступной для оплодотворения. Для пар, планирующих беременность, умение определять этот момент критически важно. Но и тем,…

Болезненные месячные (дисменорея): причины, диагностика и эффективные способы облегчения

«У меня просто месячные такие — всегда болезненные». Эту фразу часто слышат гинекологи от пациенток. Многие женщины убеждены, что боль во время менструации — это норма, с которой нужно просто…

ПМС (предменструальный синдром): симптомы, причины и эффективные способы облегчения

Раздражительность, плаксивость, отеки, головная боль, желание съесть весь холодильник — знакомая картина за несколько дней до месячных? Для миллионов женщин это не просто «плохое настроение», а предменструальный синдром (ПМС) —…

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР): симптомы, диагностика и лечение тяжелой формы ПМС

Вы чувствуете, что за несколько дней до месячных буквально сходите с ума? Раздражительность достигает такого уровня, что вы кричите на близких, хотя потом не понимаете, как могли так поступить? Накатывает…