Женский оргазм во сне случается редко, но, тем не менее, реален. Оргазм во сне, также известный как “ночной оргазм”, представляет собой сочетание повышенного притока крови к области таза и расслабленности, что усиливает психогенное возбуждение.
Возможно ли испытать оргазм во сне?
Да, оргазм во сне возможен независимо от пола, и это совершенно нормально. Обычно его называют ночным оргазмом или влажным сном. Ночные оргазмы в основном связаны с половым созреванием мужчин, и они возникают в результате повышения уровня тестостерона. Однако влажные сны, или оргазмы во сне, могут случиться с каждым.
Согласно исследованиям, оргазм во сне начинается с сексуального сновидения. Это приводит к увеличению притока крови к гениталиям в сочетании с полным расслаблением во время глубокого сна, позволяя телу испытывать оргазм без внешней стимуляции. Оргазмы во сне сильно различаются у разных людей. Некоторые люди вообще их не испытывают, а у других они случаются довольно часто.
Случается ли женский оргазм во сне только в период полового созревания?
Исследования говорят нам, что женский оргазм во сне встречается чаще, чем считалось ранее. Часто ночные оргазмы у женщин начинаются примерно в 20-летнем возрасте и продолжаются после этого. Женские оргазмы во сне на самом деле чаще случаются в более позднем возрасте.
Женский оргазм обычно становится легче с опытом и возрастом. Оргазм во сне не является признаком сексуального расстройства или сексуальной дисфункции. Женские ночные оргазмы не отражают недостатка интимности, и для их возникновения не требуется внешняя стимуляция. Все ночные оргазмы вызваны психическими и физическими изменениями, происходящими в организме.
Читать также: Плач во время секса и после оргазма: это нормально?
Причины оргазмов во сне
1. Сексуальный сон
Сексуально возбуждающий сон во время фазы быстрого движения глаз (REM) сна может вызвать влажный сон. Во время REM увеличивается приток крови в области таза, и мозг идеально подготавливается к оргазму во сне.
Многие люди сообщают, что, проснувшись, обнаруживают, что они возбуждены или все еще испытывают оргазм. Это абсолютно нормально.
2. Слишком сильный стресс или возбуждение
Сообщается, что стрессовый период жизни приводит к большему количеству ночных оргазмов или влажных снов, чем более спокойный период жизни. Чрезмерное беспокойство или возбуждение может вызвать спонтанный оргазм во сне.
Как достичь женского оргазма во сне
Согласно научным исследованиям, около 37% женщин испытывают ночные оргазмы к 45 годам, и этот показатель увеличивается с возрастом. Люди, у которых были ночные оргазмы, как правило, испытывают их три-четыре раза в год.
Есть несколько способов достичь оргазма во сне:
Спите на животе
Положение во сне на животе вызывает большую стимуляцию клитора и связано с более яркими сновидениями. Шансы увидеть влажные сны будут выше, если вы некоторое время не испытывали оргазма и если вы действительно устали. Сон на животе приводит к более интенсивным снам и создает больший контакт между вашей кроватью и вашим клитором.
Ложитесь спать с позитивными мыслями о сексе и немного пофантазируйте
Откройте свой разум для большего количества форм сексуального самовыражения. Это помогает выработать позитивное отношение к сексу и может стимулировать сексуальные фантазии перед отходом ко сну. Перед сном вы также можете прикоснуться к своим соскам, чтобы усилить возбуждение. У каждого соска есть несколько нервных окончаний, которые делают их сверхчувствительными к прикосновениям. Прикосновения к соскам запускают сенсорную кору гениталий, и многие люди находят это приятным.
Воздержание от оргазма в течение дня также может повысить ваши шансы испытать ночной оргазм.
Читать также: Секс под водой: что новичкам нужно знать о сексе в бассейне.
Поймите разницу между снами и реальностью
Важно попытаться определить разницу между сном и реальностью. Как только вы осознаете, что находитесь во сне, вы сможете взаимодействовать с ним. Вы будете более привязаны к типу сновидений, которые вы испытываете; это называется осознанными сновидениями.
Как предотвратить оргазм во сне
Практически невозможно повлиять на то, о чем вы мечтаете и будете ли вы испытывать оргазм во сне, но вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
Расслабьтесь
Спите по семь-восемь часов каждый день и выполняйте достаточно физических упражнений, чтобы поддерживать себя в форме. Выделите некоторое время для занятий, которые вам нравятся. Определите несколько новых привычек и забавных хобби, которые расслабляют ваше тело и разум.
Избегайте просмотра порно, особенно перед отходом ко сну
Отвлекитесь от секса и избегайте просмотра порно или сексуальных телешоу, а также сексуальных изображений или фотографий обнаженной натуры перед сном. Это может помочь предотвратить оргазм во сне.
Спите на правом боку, а не на спине
Чтобы предотвратить случайную стимуляцию и ночной оргазм ночью, спите на правом боку и носите свободную одежду. Ночной оргазм чаще возникает, когда вы спите на спине или животе.
Примите холодный душ
Холодный душ снижает чувствительность гениталий и может помочь предотвратить случайную стимуляцию ночью.
Избегайте употребления кофеина перед отходом ко сну
Избегайте употребления любого вида кофеина перед сном. Кофеин повышает чувствительность и раздражительность, что может вызывать эротические сны. Употребляйте достаточное количество жидкости, чтобы ваша пищеварительная система функционировала должным образом. Часто посещайте туалет и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снять любое беспокойство и напряжение.
Поговорите со своим лечащим врачом
Если вы чувствуете дискомфорт из-за своих ночных оргазмов или снов о поллюциях, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или консультантом. Если вы испытываете оргазм во сне, разговор об этом может помочь вам почувствовать себя более расслабленно и комфортно.
