ТОП-6 секс-поз при болях в спине и пояснице – как заниматься сексом правильно

ТОП-6 секс-поз при болях в спине и пояснице

Если вы имеете дело с болями в пояснице, которые мешают вашей сексуальной жизни, вы определенно не одиноки. Многие люди проходят через это, и это может внести изюминку в удовольствие в спальне. Но знаете что? Определенные позы могут облегчить эту надоедливую боль в пояснице и сделать ваше времяпрепровождение на простынях еще более приятным. Рассмотрим список лучших сексуальных поз при болях в пояснице и в спине, которые вы можете попробовать!

Из за чего появляются боли в пояснице?

Боль в пояснице может быть настоящей занозой в заднице, и она может серьезно повлиять на вашу здоровую сексуальную жизнь. Согласно некоторым рецензируемым исследованиям, хроническая боль в пояснице является одной из самых распространенных проблем со здоровьем в мире, о которой беспокоятся 4 из 5 человек. Но что их вызывает?

Боли в пояснице возникают из-за множества разных причин. Это может быть из-за проблем с межпозвоночными дисками, таких как грыжа межпозвоночного диска, или это может быть просто обычный износ в повседневной жизни. Это довольно распространенное явление, но с ним определенно нужно иметь дело. Хотя это не является сексуальным отклонением, это может повлиять на сексуальную функцию человека. Возможно, вам также стоит дважды подумать об утреннем сексе. Вы видите, что когда вы впервые встаете с кровати, ваши межпозвоночные диски плотно сжаты и испытывают наибольшее давление в течение всего дня.

Когда дело доходит до сексуальной активности, пациенту с болями в пояснице может быть трудно найти наиболее удобную для него позу. Если вы обычно лучший партнер или умеете проникать внутрь, вам, возможно, потребуется внести небольшие коррективы, чтобы избежать сильной боли.

Например, если у вас непереносимость наклонов вперед, из-за которых ваша спина кричит “нет”, то вам стоит пропустить любые сексуальные позы, в которых этого требуется слишком много. И если изгиб назад для вашей спины подобен большому красному знаку остановки (вы знаете, что непереносимость всех движений при сгибании или другие могут назвать непереносимостью разгибания), то вам лучше избегать этих движений. Все дело в поиске подходящей позы, которая подходит вам и вашему партнеру. Но если уж на то пошло, вы можете принять немного обезболивающего перед сексом.

Читать также: Страстные позы в сексе.

Секс-поза при болях в пояснице #1: Миссионерская

Ах, старая добрая миссионерская поза! Идеально подходит для поддержания сексуальности, не напрягая спину. Фактически, согласно многоцентровому ретроспективному анализу, это одна из самых безопасных поз для людей с болями в пояснице.

Секс-поза при болях в пояснице #1: Миссионерская

Секс-поза при болях в пояснице #2: По собачьи

Если вы принимающий партнер и испытываете боль, когда слишком сильно наклоняетесь вперед или, возможно, долго сидите, догги-стайл может стать отличным вариантом для вас. Вы можете поддерживать себя руками и коленями, снимая нагрузку с нижней части спины. Кроме того, ваш партнер может ухватиться за ваши бедра для дополнительной поддержки и контроля.

Секс-поза при болях в пояснице #2: По собачьи

С другой стороны, если вы являетесь партнером для проникновения и испытываете боли в спине, догги-стайл может оказаться не лучшим выбором. Бывает сложно сохранять хорошую осанку и контроль, когда ваш позвоночник часто двигается. Это часто приводит к усилению боли и дискомфорта в спине. В этом случае сначала рассмотрите другие позы раком, а когда дело дойдет до худшего, вы можете вообще отказаться от них.

Читать также: 60 лучших поз для для орального секса.

Секс-поза при болях в пояснице #3: Наездница

Если боль в пояснице доставляет вам хлопоты, попробуйте занять первое место при следующей интимной близости. Поза наездницы классная, потому что вы сами решаете, насколько глубоко и быстро все происходит, и вы можете менять позы, пока не наткнетесь на то сладкое местечко, которое не причиняет боли. Когда ты там главный, ты можешь наклониться, откинуться назад или просто сидеть прямо – просто возись с этим, пока не почувствуешь себя хорошо. Вам может показаться, что наклоняться вперед немного тяжело для спины, но откидывание назад может быть единственным способом уменьшить боль.

Секс-поза при болях в пояснице #3: Наездница

Секс-поза при болях в пояснице #4: Ложка

Ложка очень похожа на позу ”бок о бок”, но она предполагает проникновение партнера, лежащего на боку позади другого человека. Это классическая поза для пар из-за того, насколько она романтична и горяча, но полезна ли она для вашей спины? Иногда ложиться ложкой не всегда лучший вариант для тех, у кого болит спина. Однако пока не отчаивайтесь. С несколькими изменениями это все равно может быть удобно как для вас, так и для вашего партнера.

Секс-поза при болях в пояснице #4: Ложка

Читать также: Секс в позе амазонки – что это и как выполнять?

Секс-поза при болях в пояснице #5: Приватный танец

Эта поза идеально подходит для пар, которые хотят добавить немного удовольствия в свои сексуальные действия. Для начала попросите вашего партнера сесть на стул или край кровати, поставив ноги на пол. Затем вы оседлаете его, отвернувшись, и опуститесь к нему на колени. Убедитесь, что ваши ноги стоят на земле для равновесия и поддержки. Приватный танец отлично подходит для людей с болями в пояснице, потому что он позволяет контролировать глубину и угол проникновения. Кроме того, стул или кровать обеспечивают дополнительную поддержку спины вашего партнера.

Секс-поза при болях в пояснице #5: Приватный танец

Секс-поза при болях в пояснице #6: Лежа раком лицом вниз

Если вы имеете дело с болями в пояснице, поза Лежа раком (лицом вниз) может быть идеальным решением для вас. Этот вариант позы собачки великолепен, потому что он удерживает ваш позвоночник в нейтральном положении, снижая риск сгибания позвоночника и дискомфорта.

Секс-поза при болях в пояснице #6: Лежа раком лицом вниз

Одна из замечательных особенностей позирования лицом вниз заключается в том, что оно обеспечивает глубокое проникновение, оставаясь при этом комфортным для обоих партнеров. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто считает, что другие позы раком слишком нагружают нижнюю часть спины.

Читать также: Секс позы для куни.

Заключение

Надеюсь, эти сексуальные позы при болях в спине окажутся вам полезными и, конечно же, снова сделают секс приятным. Помните, разные позы подходят разным людям, поэтому не бойтесь экспериментировать и найдите то, что подходит вам лучше всего.

Если у вас хронические боли в спине или вы перенесли операцию на спине, важно обсудить со своим партнером, что чувствует себя комфортно, а что нет. Помните, секс должен доставлять удовольствие обоим партнерам, и нет ничего постыдного в том, чтобы делать перерывы или менять позы, если что-то кажется неправильным.

И, как всегда, не забудьте использовать много смазки и расскажите своему партнеру о том, что доставляет удовольствие.

Света
Эксперт at shishkova.job@yandex.ru

Сексолог, психиатр и психотерапевт. Работаю в этой сфере более 15 лет. Специализируюсь на помощи парам в решении проблем, связанных с их сексуальной жизнью.
Делюсь советами на VC.RU: https://vc.ru/u/3229974-mariya-shishkova
Пишите на почту или оформите заявку на сайте.
Реклама: erid UGfwMu65kZ4


Рекомендованные статьи