Что такое половое созревание?
Половое созревание – это время, когда ваше тело меняется и становится больше похожим на взрослое.
Обычно половое созревание начинаются в возрасте 8 или 13 лет. Половое созревание начинается, когда ваш мозг посылает сигналы определенным частям тела начать расти и меняться. Эти сигналы называются гормонами. Гормоны – это химические вещества, которые контролируют функции организма.
Читайте подробнее: Планирование репродуктивной жизни.
Какие изменения происходят во время полового созревания?
В период полового созревания гормоны вызывают следующие изменения:
- Вы становитесь выше и набираете вес.
- Ваши бедра могут стать шире.
- Твоя грудь растет.
- У вас растут волосы под мышками и вокруг вульвы.
- Запах вашего тела может измениться.
- У вас могут появиться прыщи.
- У вас начинается первая менструация (также называемая менструацией).
Когда мне следует начать осмотр у акушера-гинеколога?
Акушер–гинеколог – это врач, специализирующийся на охране здоровья женщин. Вы должны впервые посетить акушера-гинеколога в возрасте от 13 до 15 лет.
Первое посещение может быть просто беседой между вами и вашим врачом. Вы можете узнать, чего ожидать при последующих посещениях, и получить информацию о том, как оставаться здоровым. Вы можете задавать вопросы о своем теле, взрослении и сексе.
Изменения в груди и коже
Как изменится моя грудь?
Изменение формы вашей груди может быть первым признаком полового созревания. По мере того, как ваша грудь начинает меняться, более темные участки вокруг сосков (называемые ареолами) могут выглядеть опухшими. Грудь также становится круглее и полнее.
Одна грудь может казаться немного больше другой. Иногда они могут чувствовать боль. Все это нормально. Со временем у многих девочек грудь становится ближе по размеру. У 1 из 4 девочек различия в размерах могут никуда не делись.
Что такое прыщи?
Прыщи вызываются гиперактивностью кожных желез. Железы вырабатывают естественное масло, называемое кожным салом. В период полового созревания эти железы вырабатывают дополнительное количество кожного сала, которое может закупоривать поры вашей кожи.
Что я могу сделать, если у меня появятся прыщи?
Часто мойте лицо водой с добавлением мягкого очищающего средства, чтобы избавиться от излишков кожного сала. Это поможет уменьшить количество прыщей. Избегайте средств, которые сушат или раздражают кожу. Не трите и не ковыряйте кожу. Если вас беспокоят угри или прыщи, некоторые лекарства могут помочь. Обсудите свои проблемы со своим врачом.
Ваш менструальный период
Что такое менструации?
Начиная с периода полового созревания, каждый месяц ваше тело будет готовиться к возможной беременности. Гормоны дают сигнал яичникам ежемесячно выпускать яйцеклетку. Яйцеклетка перемещается в одну из фаллопиевых труб. В то же время слизистая оболочка матки начинает расти и утолщаться. Если яйцеклетка не оплодотворена спермой мужчины, беременность не наступает. Слизистая оболочка разрушается и вытекает из организма через влагалище. Это называется менструацией, менструальным периодом или просто вашим “периодом”.
Когда у меня начнутся месячные?
Нет точного способа определить, когда у вас начнутся месячные. Менструация обычно начинается примерно через 2-3 года после того, как начинает формироваться грудь. У большинства девочек начинается в возрасте от 12 до 14 лет, но у некоторых это начинается раньше или позже.
Как долго длятся месячные?
Месячные обычно длятся от 2 до 7 дней. Обычно они наступают каждые 21-45 дней. Поначалу они часто бывают нерегулярными. Вы можете пропустить месячные. У вас может быть две менструации в течение 1 месяца. Это нормально. Вашему организму может потребоваться от 1 до 2 лет после первой менструации, чтобы перейти к регулярному циклу.
Имейте в виду, что если у вас был половой акт, пропущенные месячные могут быть признаком того, что вы беременны.
Как я могу подготовиться к менструации?
Лучше всего подготовиться к месячным, даже если они у вас еще не начались. Приготовьте дома прокладки, тампоны или менструальную чашу и носите их с собой в школу. Вы также можете подумать о покупке нижнего белья для беременных, чтобы иметь его дома и носить после месячных.
Как работают прокладки, тампоны, менструальные чаши и нижнее белье для менструаций?
Прокладки прикрепляются к внутренней стороне вашего нижнего белья. Периодическое нижнее белье имеет встроенную защиту. Прокладки и периодическое нижнее белье впитывают кровь, когда она выходит из влагалища. Во влагалище вводятся тампоны и менструальные чаши. Они улавливают кровь до того, как она покинет организм. Тампоны впитывают кровь, а менструальные чаши собирают кровь в маленькую чашечку.
Как часто я должна опорожнять менструальную чашу или менять прокладку, тампон или нижнее белье для менструации
Вы должны менять прокладку или тампон по крайней мере каждые 4-8 часов. В первые дни менструации вам, возможно, придется менять их чаще, потому что ваши выделения могут быть более интенсивными.
Если вы пользуетесь менструальной чашей, вам следует опорожнять, мыть и вставлять ее обратно не реже 2 раз в день.
Нижнее белье для месячных можно носить целый день. Возможно, его придется менять чаще, в зависимости от вашего течения и типа нижнего белья.
Что такое синдром токсического шока?
Использование тампонов связано с заболеванием, называемым синдромом токсического шока. Синдром токсического шока встречается редко, но вы все равно должны предпринять шаги для его предотвращения.
Прочитайте все инструкции, прилагаемые к тампонам. Используйте тампоны с наименьшей впитывающей способностью, необходимой для поглощения выделений, и не используйте тампоны, когда у вас нет месячных.
Читайте подробнее: Правильное питание во время беременности.
Что я могу сделать с болями во время менструации?
У некоторых девочек в начале месячных возникают спазмы (стеснение и боль) в нижней части живота и спине. У некоторых девочек возникают головные боли или головокружение. У некоторых возникает диарея. Если эти проблемы не проходят или беспокоят вас, поговорите со своим врачом. Чтобы облегчить судороги, вы можете попробовать следующее:
- Принимайте ибупрофен или напроксен натрия (если у вас нет аллергии на аспирин или тяжелой астмы).
- Физические упражнения.
- Положите грелку на живот или поясницу.
Когда еще мне следует поговорить с врачом о моих месячных?
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу ваших месячных, вы можете обратиться за помощью к врачу. Обязательно поговорите со своим врачом или родителями о ваших месячных, если
- вам не менее 15 лет, и у вас не было месячных.
- прошло 3 года с тех пор, как у вас появилась грудь, и у вас никогда не было месячных.
- вам 14 лет или больше, у вас никогда не было месячных, вы страдаете расстройством пищевого поведения, много занимаетесь спортом или страдаете гирсутизмом (чрезмерный рост волос на теле).
- ваши месячные были регулярными каждый месяц, а затем они перестали быть регулярными.
- ваши месячные наступают чаще, чем каждые 21 день, или реже, чем каждые 45 дней.
- ваши месячные проходят с интервалом более 90 дней (даже если это происходит только один раз).
- ваши месячные длятся более 7 дней.
- ваши месячные настолько обильные, что вам приходится часто менять прокладки или тампоны (чаще одного раза в 1-2 часа).
- у вас сильные судороги, которые мешают вам заниматься обычными делами, а обезболивающие не помогают.
