Сколько кофе я могу пить во время беременности?

Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина (менее 200 миллиграммов в день) не приводит к выкидышу или преждевременным родам. Именно столько содержится в одной чашке кофе весом 12 унций. Помните, что кофеин также содержится в чае, шоколаде, энергетических и безалкогольных напитках. Кофеин может мешать сну и вызывать тошноту и головокружение. Кофеин также может усиливать мочеиспускание и приводить к обезвоживанию.