Мысли о сексе – нормальная часть жизни. Сны о сексе также довольно распространены. Некоторые люди способны контролировать свою жизнь во сне и видят осознанные эротические сны.
Вот все, что вам нужно знать об осознанных сексуальных сновидениях.
Три причины сексуальных сновидений
Сексуальное желание сложное и может быть вызвано множеством разных факторов. Эти триггеры варьируются от человека к человеку, и то же самое верно для сексуальных сновидений.
Узнав больше о своей собственной сексуальности и желаниях, вы сможете понять, что вызывает ваше сексуальное желание, какие действия вы предпочитаете во время секса и даже как испытывать лучшие оргазмы.
Сны являются важной частью нашего повседневного опыта. Сновидения – это психическое состояние, которое возникает во время сна, и оно может вызывать сенсорные и эмоциональные реакции. Некоторые люди верят, что сны могут рассказать вам кое-что о сознательных мыслях человека, хотя истинная цель сновидений не установлена. Современные исследования показали, что сны играют важную роль, помогая нам регулировать наши эмоции, страхи, воспоминания и обучение.
Пробуждение от сексуального сновидения может несколько сбить с толку, особенно если оно касалось кого-то, кого вы не считаете особенно привлекательным в своей реальной жизни. Если вы состоите в отношениях, также возможно — и нормально – видеть сны о ком-то, кто не является вашим партнером. Подобные сны не означают, что в ваших отношениях что-то не так или что вас обязательно влечет к кому-то другому.
Быть неудовлетворенным своей сексуальной жизнью
Одной из возможных причин возникновения сексуальных сновидений является неудовлетворенность вашей текущей сексуальной жизнью. Малоподвижная или неудовлетворяющая сексуальная жизнь может вызывать сексуальные сновидения у многих людей.
В этой ситуации ваш мозг может использовать сны как способ компенсации сексуальной неудовлетворенности. Это не редкость, и, возможно, таким образом ваш мозг создает физические реакции, которые помогают вам избавиться от части вашего разочарования.
Чувство влечения к кому-то
Чувство физического или эмоционального влечения к человеку также может привести к эротическим снам. Сексуальное возбуждение может существовать, даже если оно не связано с романтическими отношениями.
Известный психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что сны вызваны тем, что наш мозг стремится исполнить определенные желания. Он считал, что именно поэтому мы видим сексуальные сны с участием другого человека, которого мы находим привлекательным, даже если это кто-то, кого мы не знаем лично (например, знаменитость).
Читать также: Как доставить себе оргазм с сосками.
Проявлять интерес к другому человеку или восхищаться им
Возможно видеть сексуальные сны о ком-то, кем вы восхищаетесь или нравитесь как личность, не испытывая к нему сексуального влечения. Видеть сексуальные сны о ком-то, кто тебя не привлекает, нормально, и в этом нет ничего постыдного. Сексуальные сны о ком-то не обязательно означают, что вы испытываете к нему чувства наяву или что вы хотели бы исследовать отношения с ним. Эротические сны не всегда связаны с нашими сознательными сексуальными желаниями, а иногда они даже не имеют ничего общего с сексом.
Как видеть сексуальные сны
Многие люди сообщали о том, что они испытывали оргазмы во время сна. Во время сексуальных сновидений увеличивается приток крови к области таза, и вы можете испытывать физическое возбуждение, не просыпаясь. В других случаях сексуальное возбуждение и оргазм, которые вы испытываете во сне, могут разбудить вас.
Не всегда возможно вызвать сексуальные сны, но есть определенные техники, которые вы можете попробовать. Если вы хотите видеть сексуальные сны чаще, эти стратегии могут помочь.
Визуализируйте свой идеальный эротический сон или партнера
Перед тем, как лечь спать, найдите минутку, чтобы представить свой идеальный сексуальный сон. Подумайте о партнере, который вызывает у вас сексуальное возбуждение, будь то человек, с которым вы состоите в отношениях, или кто-то другой.
Затем представьте, что вы хотели бы делать с этим человеком. Это может включать любые действия, которые вызывают ваше сексуальное желание, такие как поцелуи, массаж или половой акт. Представьте ситуацию, которая привела бы к этой встрече, и как бы вы хотели, чтобы она разыгралась. Вы даже можете попробовать оргазмическую медитацию, чтобы усилить свое сексуальное возбуждение перед сном.
Вы также можете прикасаться к определенным частям своего тела — например, к соскам — или мастурбировать, представляя себе эту ситуацию. Это может повысить уровень вашего возбуждения и помочь вам настроиться на эротический сон перед засыпанием.
Создайте свою идеальную настройку для сексуальных сновидений
Создание сексуальной обстановки может во многом помочь вам вызвать сексуальные сновидения. Бывает трудно чувствовать себя сексуально, когда твое окружение менее чем возбуждающее. Может быть трудно создавать идеальную обстановку каждый божий день, но даже небольшие изменения в вашей спальне могут помочь вам почувствовать себя особенно сексуальной перед отходом ко сну.
Рассмотрим эти шаги, которые помогут вам превратить вашу спальню в идеальную обстановку для сексуальных сновидений:
- Наденьте в постель свою любимую сексуальную пижаму или нижнее белье. Убедитесь, что вам в них удобно и они не будут мешать вашему сну. В качестве альтернативы, ничего не надевайте, если в этом вы чувствуете себя сексуальнее!
- Смените простыни и постелите на кровать свежее, мягкое постельное белье. Чистые простыни всегда намного удобнее.
- Включите тихую романтическую музыку перед сном.
- Прочтите эротический роман, если у вас возникли проблемы с воплощением собственных сексуальных фантазий.
- Убедитесь, что в вашей спальне чисто и организованно, поскольку беспорядок может вызвать у вас чувство дискомфорта и отвлечь от эротических мыслей.
- Задействуйте свое обоняние, распылив приятный аромат на подушки или зажгите ароматическую свечу (только не забудьте задуть ее перед сном!).
Ведите дневник своих эротических фантазий
Ведение дневника, в котором основное внимание уделяется вашим сексуальным фантазиям, снам и опыту, может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь. Запись этих вещей поможет вам сохранить свежесть этих воспоминаний, чтобы вам было легче их вспоминать.
Ведение сексуального дневника может помочь вам стать более внимательным к своим желаниям и обнаружить то, что вас возбуждает. Это может пригодиться, когда вы хотите воспроизвести фантазию или сообщить о своих желаниях партнеру.
Даже если вы не используете этот дневник для запуска сексуальных сновидений, он может помочь вам улучшить вашу сексуальную жизнь или технику мастурбации. Записывая то, что вам нравится, вам будет легче выявить закономерности и понять, что именно приносит вам сексуальное удовольствие.
Существуют ли осознанные сексуальные сновидения?
Осознанные сновидения – это когда вы осознаете, что спите. В некоторых осознанных сновидениях сновидец может контролировать аспекты сна, такие как персонажи, окружение и то, что происходит во время сна.
Люди испытывают осознанные сновидения очень давно. Фактически, это явление регистрировалось на протяжении тысячелетий. Однако только около 30 лет назад исследователи смогли успешно доказать существование осознанных сновидений в научных условиях. Таким образом, мы все еще многого не знаем об осознанных сновидениях, включая эротические.
В большинстве случаев осознанные сновидения возникают во время фазы сна, называемой быстрым движением глаз. Однако осознанные сновидения могут возникать и во время сна/
Люди, которые сообщили о том, что видели осознанные сексуальные сны, утверждают, что они могут ощущаться так же возбуждающе, как и реальный секс. Несмотря на то, что ощущения во время осознанного эротического сновидения могут казаться реалистичными, иногда сновидцы обнаруживают, что им нравятся ситуации, которые они не обязательно хотели бы воссоздать в реальной жизни.
Важно помнить, что недостаточно доказательств, подтверждающих, что методы, обычно рекомендуемые для вызывания осознанных сексуальных сновидений, работают последовательно и надежно. Не расстраивайтесь, если эти техники для видения эротических снов у вас не сработают.
Однако эти техники относительно просты, и нет ничего плохого в попытках вызвать подобные сновидения. Даже если они не сработают, они все равно могут помочь вам исследовать собственную сексуальность и лучше осознавать свои желания. И если они действительно работают, они могут стать отличным способом оживить вашу сексуальную жизнь!
