Вероятно, вы хорошо знаете, что следует делать перед физической близостью ― от общения до создания настроения, ― но вы можете быть менее уверены в том, что следует делать после секса. В конце концов, существует большое разнообразие посткоитальных предпочтений: некоторым нравится отоспаться, другим нравится тихо обниматься, некоторым нравится смеяться или разговаривать. Тем не менее, вы также должны предпринимать шаги для своего физического и психического здоровья.
Выполняя всего несколько необходимых действий сразу после того, как вы получите удовольствие от своего партнера, вы сможете продлить близость и способствовать оптимальному сексуальному благополучию. Ниже приведены несколько действий, которые, по мнению экспертов, вам следует обдумать сразу после каждого занятия сексом для вашего собственного здоровья:
Сходите в ванную
Это необходимость.
Это первый шаг, который я всегда рекомендуем делать сразу после секса “Это ‘прочищает трубы’ и может помочь вывести любые бактерии или токсины. После этого вам, возможно, захочется ненадолго помыться, “используя чистую мочалку, нежное мыло без запаха и теплую воду”.
Этот важный гигиенический шаг во многом обеспечит комфорт и поможет защититься от инфекций.
Выбирайте дышащее нижнее белье
Выбирайте дышащее нижнее белье из вашего ящика.
Хлопок лучше всего подходит для того, чтобы позволить гениталиям дышать. “Будучи натуральным волокном, хлопок также гипоаллергенен, хорошо впитывает влагу и не будет раздражать ваши самые чувствительные участки, которые подвержены повышенной чувствительности и увлажнению после секса.
Прижмитесь друг к другу
Есть причина, по которой разговоры на подушках приносят такое удовлетворение ― вы настроены на сближение. Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом с партнером, выделяется “гормон любви”, научно известный как окситоцин.
Этот гормон создает ощущение близости. Разговор с вашим партнером после секса – отличный способ установить контакт и создать еще большую близость. Вы можете поговорить о своих надеждах, своих мечтах, о том, что вы хотели бы делать со своим партнером, или о чем-либо, что важно для вас.
Увлажнение
Либо возьмите бутылку воды из холодильника и поставьте ее на прикроватный столик перед занятием сексом, либо обязательно сходите на кухню сразу после.
Выпивание воды после сексуальной игры может помочь вам увлажниться и поддерживать уровень энергии на высоком уровне, поскольку сексуальная стимуляция определенно может истощить силы. Это также может помочь вымыть бактерии из мочевыводящих путей. Сделайте глоток.
Перекусите
Нет ничего необычного в том, что вы чувствуете голод после секса, потому что вы сжигаете калории и ускоряете сердцебиение. Например, зеленый чай.
Вы также можете подумать о том, чтобы приготовить что-нибудь простое, но сытное вместе, например, омлет. Это отличный способ сохранить связь и использовать больше командной работы и общения.
Читайте также: Самые распространённые женские отговорки, чтобы не заниматься с тобой сексом.
Делайте комплименты друг другу
Чтобы получить максимум удовольствия от будущих сексуальных контактов, важно выразить словами то, что вам понравилось в отношениях с вашим партнером.
Сразу после секса уровень окситоцина все еще высок. Поделитесь друг с другом тем, что вам действительно понравилось в вашей близости, физической или эмоциональной.
Даже если вы не достигли оргазма, установление эмоционального контакта и общение друг с другом позволяет “удовлетворить потребности каждого”.
Читайте также: Чем полезен секс для здоровья?
Смейтесь
Сразу после секса вы также можете сохранять игривый настрой и немного пошутить.
В посткоитальном состоянии эйфории все в любом случае кажется лучше. Расскажите банальную шутку, будьте глупыми и продлите время близости. Это дополнительное время важно; если один из партнеров уходит слишком быстро, кто-то чувствует, что его кайф просто рухнул до дна.
В целом, постарайтесь не думать о сексе как об одноактной пьесе. Он также должен вращаться вокруг совместного отдыха, продления близости и заботы о вашем здоровье.
