Если вы поймаете себя на том, что задаетесь вопросом, является ли мастурбация “нормальной”, прочтите обо всех причинах, почему это именно так – и почему это полезно и для вас тоже!
В детстве вы, возможно, слышали некоторые мифы о мастурбации. Возможно, вы слышали, что это приводит к слепоте и бесплодию, или что самоудовлетворение приводит к росту волос на ладонях. Нас также учат мифам о том, кто имеет право на удовольствие, а кто нет. Например, нам говорят, что мастурбируют только люди с пенисами, в то время как люди с вульвой не способны достичь оргазма без партнера. Как выясняется, ни одна из этих вещей не соответствует действительности.
Несмотря на социальные и религиозные послания, которые говорят нам, что мастурбация грязна и неправильна, на самом деле мастурбация абсолютно нормальна и полезна для здоровья. Тем не менее, стыд и стигматизация, связанные с сексом и удовольствием, могут остаться с нами во взрослой жизни. Когда мы становимся старше, мастурбация подвергается дальнейшей стигматизации, поскольку нам говорят, что прикасаться к себе означает, что мы в отчаянии и что нам просто нужно потрахаться, или что мастурбировать во время отношений – это то же самое, что изменять партнеру.
Является ли мастурбация грехом?
Краткий ответ на этот вопрос? Нет, мастурбация – это не грех.
Доктор философии Кэрол Куин, автор книги “Секс и удовольствие: руководство по хорошему сексу для всех”, рассказывает O.school: “Воспитание и убеждения людей определенно влияют на их выбор контрацепции, мастурбации и многих других взглядов, связанных с сексом и отношениями. Делайте то, что правильно для вас. Религии сильно различаются в своих доктринах, поэтому вы можете подкрепить аргументы в любом случае. ”
Когда дело доходит до религиозного взгляда на мастурбацию, существуют разные точки зрения. Некоторым может быть более стыдно, чем другим, в то время как другие могут сказать, что мастурбация допустима в определенных ситуациях, например, как средство сексуального самоконтроля, если кто-то намерен дождаться других видов секса. Но, в конечном счете, знакомство со своим телом с помощью мастурбации естественно.
Полезна ли мастурбация?
Да, мастурбация полезна как физически, так и эмоционально. Сообщение, которое мы слышим недостаточно часто, заключается в том, что люди – сексуальные существа, почти все из которых испытывают вполне естественное сексуальное желание. Если бы у нас действительно росли волосы на ладонях после прикосновений к себе, большинство из нас ходили бы с очень волосатыми ладонями. На самом деле, мастурбация – это невероятно распространенная, нормальная и здоровая практика! Самое главное, что одиночная игра не сопряжена с риском беременности или инфекций, передающихся половым путем. Преимущества для здоровья, связанные с мастурбацией:
1. Она высвобождает химические вещества, повышающие настроение, такие как эндорфины и окситоцин, что приводит к снятию стресса и улучшению сна.
2. Она увеличивает приток крови, что поддерживает здоровье задействованных тканей.
3. Это может предотвратить некоторые серьезные симптомы менопаузы.
4. Она может поддерживать здоровье предстательной железы и снижать риск развития рака предстательной железы.
Мастурбация связана с улучшением иммунологической функции, выделением химических веществ в организме, повышающих настроение, здоровьем тазового дна и профилактикой вагинальных инфекций.
Учитывая все эти замечательные преимущества, неудивительно, что так много людей в мире заняты собой. Институт Кинси при Университете Индианы проводит Национальное исследование сексуального здоровья и поведения, которое показало в 2010 году, что “Более половины женщин в возрасте от 18 до 49 лет сообщили о мастурбации в течение предыдущих 90 дней”, причем самые высокие показатели среди 25-29-летних. Из-за стыда и стигматизации вокруг этой темы, возможно, люди занижают информацию о том, как часто они на самом деле мастурбируют, что означает, что это более распространено, чем люди думают.
Несмотря на пользу для здоровья от сольных игр, некоторые люди все еще нервничают прикасаться к своим гениталиям. Возможно, им просто не нравится стимулировать себя вручную, и это совершенно нормально! В целом, это отличный способ лучше познакомиться с вашей анатомией и сексуальными желаниями, а также может помочь кому-то чувствовать себя более комфортно, сообщая о своих желаниях и потребностях партнеру.
Что произойдет, если кто-то застанет вас за мастурбацией?
Некоторые люди испытывают сильный стыд и вину в таких ситуациях, но сексуальное желание является естественной физиологической потребностью. Это почти то же самое, что если кто-то заходит к вам в кабинку туалета — вы слышите короткое “Ой, извините!” и человек уходит так быстро, как только может, потому что он, вероятно, чувствует себя так же неловко, как и вы.
Хотя, возможно, не всех нас учили, что мастурбация распространена, все мы сексуальные существа, которые заслуживают уединения, когда заботимся о своих вполне нормальных физиологических потребностях. Если вы чувствуете себя особенно образованным и общительным после того, как вас застукал, возможно, сосед по дому, вы могли бы нормализовать ситуацию, сказав: “Я просто снимал стресс — это была тяжелая неделя. В следующий раз ты можешь постучать или просто написать мне! ”
Уровень неловкости или дискомфорта может возрасти, если это касается члена семьи или кого-то, кто придерживается консервативных убеждений и ценностей в отношении мастурбации. В зависимости от ваших отношений с ними, вы можете попросить их уважать вашу частную жизнь или дать им понять, что вы не считаете это постыдной практикой. Вы даже можете вообще отказаться от разговора, если знаете, что он не пройдет хорошо.
Если вы родитель, который застает своего ребенка за мастурбацией, вы можете сначала не знать, что сказать. Вы всегда можете извиниться, уйти и позже спокойно и без осуждения поговорить со своим ребенком, затронув тему конфиденциальности, например: “Это нормально – трогать себя, когда никого нет рядом, например, в ванной или в вашей спальне”. В зависимости от их возраста, это может быть даже подходящее время для дальнейшего обсуждения границ, например: “Помните, это то, что делают многие люди, но никто не должен прикасаться к вам там без вашего разрешения”.Мастурбация – это нормальная и здоровая практика, и ВАМ решать, каковы ваши личные убеждения, и сопоставлять их с вашим собственным уровнем желания и многими преимуществами для здоровья, связанными с удовлетворением ваших естественных физиологических потребностей как сексуального существа.
