Могу ли я спать на спине, когда беременна?

Могу ли я спать на спине, когда я беременна?

По мере роста вашего живота сон на спине может быть для вас вреден. Это накладывает вес вашей матки на позвоночник и мышцы спины. Во втором и третьем триместрах лежа на спине, вы можете сдавливать крупный кровеносный сосуд, который доставляет кровь к матке, вызывая головокружение и, возможно, уменьшая приток крови к вашему плоду.

Возможно, лучше всего спать на боку во время второго и третьего триместров. Держите одно или оба колена согнутыми. Может помочь положить подушку между коленями, а другую – под живот. Вы также можете попробовать подушку для тела в полный рост для поддержки.

Эксперт at shishkova.job@yandex.ru | + posts

Сексолог, психиатр и психотерапевт. Работаю в этой сфере более 15 лет. Специализируюсь на помощи парам в решении проблем, связанных с их сексуальной жизнью.
Делюсь советами на VC.RU: https://vc.ru/u/3229974-mariya-shishkova
Пишите на почту или оформите заявку на сайте.
Реклама: erid UGfwMu65kZ4


Рекомендованные статьи