Могу ли я спать на спине, когда беременна?

По мере роста вашего живота сон на спине может быть для вас вреден. Это накладывает вес вашей матки на позвоночник и мышцы спины. Во втором и третьем триместрах лежа на спине, вы можете сдавливать крупный кровеносный сосуд, который доставляет кровь к матке, вызывая головокружение и, возможно, уменьшая приток крови к вашему плоду.

Возможно, лучше всего спать на боку во время второго и третьего триместров. Держите одно или оба колена согнутыми. Может помочь положить подушку между коленями, а другую — под живот. Вы также можете попробовать подушку для тела в полный рост для поддержки.