Как справиться со стрессом, депрессией при бесплодии

Бесплодием страдают примерно 15 из 100 пар. Оно диагностируется, если вы не забеременели после года вагинального секса без использования противозачаточных средств — или через 6 месяцев, если вам больше 35 лет. Сегодня все прекрасно понимают эмоциональное воздействие бесплодия и методов его лечения.

Любой, кто проходит через это, может испытывать стресс, депрессию или беспокойство. Если лечение бесплодия не помогает, могут возникнуть глубокие чувства потери и горя. 

Здесь распишем распространенные эмоциональные проблемы, связанные с бесплодием и процессом лечения, а также дадим советы по поиску помощи.

Как справиться с депрессией или тревогой

Обычно, начиная лечение бесплодия, вы чувствуете, что с вашим телом что-то не так или что ваше тело вас подвело. Затем, как только начинается лечение, могут возникнуть беспокойство и страх.

Иногда лечение бесплодия занимает несколько лет. Чем дольше действуют стрессоры, тем большее воздействие они оказывают на мозг и тело.

Поговорите со своим врачом о лечении депрессии и тревоги с помощью лекарств и терапии. Доказано, что эти методы лечения эффективны. Показано, что у них снижается уровень депрессии и тревоги и даже увеличивается количество успешных беременностей.

Антидепрессанты могут помочь как при депрессии, так и при тревоге. Существуют варианты лечения, которые безопасны и эффективны, когда вы пытаетесь забеременеть или когда вы беременны.

Терапию можно проводить один на один, с партнером или в группах, где вы встретите других людей с похожими проблемами. Просто осознание того, что вы не одиноки, может принести огромное облегчение. Вы также узнаете, как справляться с идеями, которые вызывают стресс, беспокойство и депрессию.

Поговорите со своим акушером-гинекологом или специалистом по фертильности о психическом здоровье, прежде чем начинать лечение бесплодия. Если у вас уже есть симптомы депрессии или тревоги, лучше всего обратиться за помощью до начала лечения бесплодия.

Исцеление напряжения в отношениях

Бесплодие и его лечение могут негативно сказаться на отношениях. Один партнер может захотеть прекратить лечение, в то время как другой хочет продолжить. Один может захотеть усыновить ребенка, а другой нет. Друзья и члены семьи могут давать нежелательные или вредные советы.

Перед началом лечения бесплодия пары должны обсудить, что они будут делать, если первоначальное лечение не сработает. Вы когда-нибудь рассматривали бы возможность усыновления? Стал бы ваш партнер? Вы можете обсудить сценарии вместе, и это может помочь рассмотреть терапию для пар.

С друзьями и семьей постарайтесь установить границы с теми, кто говорит то, что вас беспокоит. Если чье-то поведение продолжает причинять вам боль, вы могли бы ограничить контакт или даже временно прекратить его.

Устранение побочных эффектов лечения бесплодия

Нарушение сна, перепады настроения и раздражительность – вот некоторые из возможных побочных эффектов лекарств от бесплодия.

Антидепрессанты и терапия могут быть полезны при некоторых из этих симптомов. Опять же, антидепрессанты, как правило, безопасны во время беременности и во время лечения бесплодия. Поговорите со своим специалистом по фертильности обо всех возможных побочных эффектах лечения и вариантах их устранения.

Как справиться с чувством горя и потери

Беременность может быть давней мечтой или целью женщины. Чувствовать горе и потерю, если у вас возникают проблемы с беременностью, особенно если лечение бесплодия не помогает, нормально.

Могут быть полезны лекарства и терапия, а также группы поддержки при бесплодии. Вы можете поделиться своими мыслями с другими людьми, переживающими подобный опыт.

Думаю о приостановке или прекращении лечения бесплодия

В некоторых случаях ваш лечащий врач может предложить сделать перерыв в лечении и вернуться к нему через 3-6 месяцев. В других случаях может быть причина рассмотреть возможность изменения курса (например, использования донорских яйцеклеток) или прекращения лечения.

Обсудите это решение со своим специалистом по фертильности. Будьте открыты в своих чувствах и вопросах. Вместе вы можете обсудить все варианты, научные обоснования любых рекомендаций и то, как вы хотите двигаться вперед. Это также хорошая тема для обсуждения в группах поддержки, индивидуальной терапии или терапии для пар.

Помните

Все это непросто, но помощь доступна, чтобы поддержать вас на протяжении всего процесса. Получение необходимой помощи поможет вам почувствовать себя сильнее, здоровее и готовым встретить все, что встречается на вашем пути.