Как доставить себе удовольствие своими руками без помощи парня?

Руководство по самоудовлетворению для женщин: доставить себе удовольствие

Когда дело доходит до секса в одиночку и предварительных ласк, существуют различные техники для людей любой гендерной идентичности и сексуальной ориентации. Ручная стимуляция, или аппликатура, является основным компонентом процесса мастурбации для обладательниц вульвы и пениса, которым нравится стимуляция точки G. Узнайте больше о том, как дрочить самостоятельно, в нашем пошаговом руководстве.

Что такое аппликатура?

Как доставить себе удовольствие своими руками без помощи парня? Что такое аппликатура?

Аппликатура – это сексуальная техника, которая включает ручную стимуляцию клитора, влагалища или точки g во время мастурбации, прелюдии или проникающего секса. Вы можете выполнять аппликатуру соло или с партнером любой гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Для обладательниц вульвы прикосновение пальцами к клитору, маленькому половому органу в верхней части вульвы, который содержит тысячи нервных окончаний, является одним из основных способов достижения оргазма. Ручной массаж предстательной железы (также известной как точка р) может помочь обладательницам пениса достичь мощного оргазма простаты, который обычно более интенсивен, чем оргазм полового члена.

3 Совета, как дрочить себе пальцами

Аппликатура является основным компонентом женской мастурбации и стимуляции точки G. Вот несколько советов, которые следует учитывать при изучении:

  1. Практикуйте глубокое дыхание. Делайте медленные, глубокие вдохи, чтобы расслабиться и сосредоточиться, когда вы касаетесь пальцами своей вульвы или заднего прохода. Когда вы вдыхаете, представьте, что ваше дыхание проходит весь путь до тазового дна. На выдохе сосредоточьтесь на ощущениях, которые испытывает ваше тело. Глубокое дыхание увеличивает приток крови к области таза, что повышает вашу чувствительность и возбуждение.
  2. Не придавайте особого значения оргазму. Вместо того, чтобы уделять приоритетное внимание оргазмам во время сольного сеанса аппликатуры, сосредоточьтесь на исследовательском элементе. Кончиками пальцев исследуйте различные эрогенные зоны на своем теле, такие как руки, внутренняя поверхность бедер, грудь, живот и другие чувствительные зоны. Легкое прикосновение к этим участкам может стимулировать приток крови по всему телу и усилить ваше сексуальное возбуждение.
  3. Примите любовь к себе. Аппликатура – это сексуальная техника и акт любви к себе, который позволяет вам уважать свое тело и при этом чувствовать себя хорошо. На протяжении всего процесса смотрите в зеркало на свое тело, получая самоудовлетворение. Наблюдайте, как изменяют внешний вид ваши половые губы и клитор, поскольку кровеносные сосуды расширяются в ответ на ваше возбуждение. Смотреть на себя в зеркало во время мастурбации может быть непросто, потому что это невероятно интимно, но наберитесь терпения и дайте себе время привыкнуть видеть себя в этом свете.

Как трогать себя пальцами

Аппликатура – это настраиваемая техника, которая может потребовать пробовать разные подходы, чтобы определить, что доставляет наибольшее удовольствие. Узнайте больше в нашем руководстве для начинающих по индивидуальной мануальной стимуляции:

  1. Мойте руки. Мойте руки перед мануальной стимуляцией, чтобы избежать попадания в организм потенциально вредных бактерий. Намочите руки, затем намыливайте мылом не менее 20 секунд, протрите под ногтями, затем смойте горячей водой перед сушкой.
  2. Создай настроение. Занимаясь любой сексуальной деятельностью, важно создать располагающую атмосферу, в которой вы чувствуете себя в безопасности и расслабленно, чтобы вы могли наслаждаться процессом, не отвлекаясь ни на что. Заприте дверь для уединения, включите сексуальный альбом, зажгите свечу или наденьте нижнее белье, чтобы настроиться на сеанс дрочки.
  3. Включите прелюдию. Мастурбация в такой же степени требует умственной готовности, как и физического удовольствия. Прелюдия может помочь перейти к более интенсивным ощущениям, но с ней легко поторопиться или пропустить, когда вы одни. Почитайте эротику, посмотрите фильм для взрослых или побалуйте себя сухим трахом перед ручной стимуляцией, чтобы подготовить свое тело к удовольствию.
  4. Касайтесь всего своего тела. Вместо того, чтобы отдавать предпочтение быстрому оргазму во время сеанса аппликатуры, замедлите процесс, чтобы продлить удовольствие. Сосредоточьтесь на том, на какие прикосновения ваше тело реагирует больше всего. Исследуйте эрогенные зоны за пределами ваших гениталий: проведите кончиками пальцев по рукам, бедрам, груди, животу — или любым другим частям вашего тела, где вы чувствительны.
  5. Используйте смазку. Правильно подобранная смазка может улучшить любой сексуальный контакт, и аппликатура не исключение: существуют смазки, разработанные для расслабления, согревающие, и даже те, которые можно использовать во влажных помещениях, таких как душ или бассейн. Нанесите выбранную вами смазку в начале и при необходимости повторно. Узнайте больше о различных типах смазки.
  6. Ласкайте клитор или прямую кишку. Для обладательниц вульвы массаж клитора – отличный способ начать сеанс аппликатуры. Начните с внешних складок половых губ и клитора, совершая круговые движения пальцем из стороны в сторону или вверх-вниз. Применяйте разные уровни давления и экспериментируйте со скоростью, чтобы увидеть, что ощущается лучше всего. Владельцам пенисов или другим лицам, желающим ручной анальной стимуляции, смажьте анус и аккуратно обведите его пальцем.
  7. Начните с одного пальца. Медленно введите палец во влагалище и начните медленные поглаживающие движения. Когда будете готовы, можете добавить еще одну цифру или больше. Чтобы вручную стимулировать точку p, медленно вводите один палец, давая своему телу время привыкнуть к ощущениям. Как только вы почувствуете, что ваш задний проход или влагалище расслабляются, медленно начните двигать пальцем по принципу “подойди сюда”, нацеливаясь на точку g, или простату.
  8. Включите секс-игрушки. Как только вы почувствуете уверенность в том, что наладили связь со своим телом и выработали любимый стиль аппликатуры, переходите на следующий уровень, используя игрушки, такие как вибраторы, фаллоимитаторы или анальные пробки.
Эксперт at shishkova.job@yandex.ru | + posts

Сексолог, психиатр и психотерапевт. Работаю в этой сфере более 15 лет. Специализируюсь на помощи парам в решении проблем, связанных с их сексуальной жизнью.
Делюсь советами на VC.RU: https://vc.ru/u/3229974-mariya-shishkova
Пишите на почту или оформите заявку на сайте.
Реклама: erid UGfwMu65kZ4


Рекомендованные статьи