Что такое депрессия?
Депрессия — распространенное заболевание, которое может быть легким или очень серьезным. Это нечто большее, чем чувство грусти или расстройства в течение короткого времени или чувство горя после потери. Депрессия меняет ваши мысли, чувства, поведение и физическое здоровье. Она влияет на то, как вы функционируете в своей повседневной жизни. Она также может повлиять на то, как вы относитесь к своей семье, друзьям и коллегам. Депрессия может возникать в разное время жизни или в разных ситуациях.
Насколько распространена депрессия во время беременности?
Депрессия часто встречается во время беременности, поражая примерно 1 из 10 беременных женщин. Некоторые женщины впервые в жизни испытывают депрессию и беспокойство во время беременности или после родов.
Каковы признаки депрессии во время беременности?
Признаки депрессии могут казаться обычными взлетами и падениями беременности. Время от времени плохое настроение — это нормально. Но важно знать признаки депрессии. Поговорите со своим акушером–гинекологом (ob-gyn), если у вас есть какие-либо из этих признаков в течение как минимум 2 недель:
- Подавленное настроение большую часть дня, почти каждый день
- Потеря интереса к работе или другим видам деятельности
- Чувство вины, безнадежности или никчемности
- Спит больше нормы или у вас проблемы со сном
- Потеря аппетита, потеря веса или употребление гораздо большего количества пищи, чем обычно, и набор веса
- Чувство сильной усталости или отсутствия энергии
- Проблемы с вниманием, концентрацией или принятием решений
- Быть беспокойной или заторможенной так, чтобы это заметили другие
- Мысли о смерти или самоубийстве (см. Ниже)
Как нелеченная депрессия может повлиять на меня во время беременности?
Женщинам, страдающим тяжелой депрессией во время беременности, может быть трудно позаботиться о себе. Они могут неправильно питаться, посещать дородовые осмотры или недостаточно отдыхать. Если вы принимали антидепрессанты до беременности, вы можете снова впасть в депрессию, если прекратите их принимать. Отсутствие лечения депрессии во время беременности также повышает риск послеродовой депрессии.
Как нелеченная депрессия может повлиять на мой плод и новорожденного?
Депрессия во время беременности связана с несколькими проблемами, в том числе:
- Плод плохо растет в матке
- Слишком ранние роды
- Ребенок слишком мал при рождении
- Осложнения со здоровьем у ребенка после рождения
Кроме того, если депрессию не лечить во время беременности, это может увеличить риск возникновения проблем у вашего ребенка:
- Ваш новорожденный может больше плакать, и его будет труднее успокоить.
- У детей старшего возраста может быть больше эмоциональных и поведенческих проблем, чем у других детей.
Как я могу получить помощь при депрессии во время беременности?
Поговорите со своим акушером-гинекологом как можно скорее. Расскажите им, была ли у вас депрессия в прошлом, принимаете ли вы лекарства от депрессии или чувствуете ли вы депрессию сейчас. Также ознакомьтесь с разделом «Ресурсы» для получения дополнительных вариантов поддержки.
Ваш акушер-гинеколог может задавать вопросы о вашем настроении во время дородового ухода или послеродовых посещений. Или они могут попросить вас записать ответы на опрос, позволяющий выявить психические расстройства. Ваши ответы помогут вашему акушеру-гинекологу понять, какого рода помощь вам нужна.
Как лечится депрессия во время беременности?
Лечение депрессии может включать психотерапию (разговорную терапию), лекарства, называемые антидепрессантами, или комбинацию того и другого. Поддержка со стороны вашего партнера, членов семьи и друзей также может быть полезной. Ваши близкие могут увидеть, усиливается ли ваша депрессия, прежде чем вы заметите это сами.
Что такое психотерапия?
В рамках психотерапии или “разговорной терапии” терапевт будет работать с вами, чтобы:
- Определите любые проблемы
- Разработать способы решения проблем
- Контролируйте тревожные симптомы
Терапия может помочь вам лучше функционировать, улучшить ваше самочувствие и помочь вам исцелиться.
Существуют различные методы и форматы терапии. Например, некоторые виды терапии помогают вам изменить то, как вы думаете и ведете себя, в то время как другие виды терапии помогают вам лучше понять основные проблемы. У вас может быть индивидуальная терапия (только с вами и терапевтом) или групповая терапия, во время которой вы встречаетесь с терапевтом и другими людьми с проблемами, похожими на ваши. Другим вариантом является семейная или парная терапия, при которой вы, члены семьи или ваш партнер можете работать с психотерапевтом.
Что такое антидепрессанты?
Антидепрессанты — это лекарства, которые помогают сбалансировать химические вещества в мозге, влияющие на ваше настроение. Существует много типов антидепрессантов. Если один тип вам не подходит, ваш акушер-гинеколог может назначить другой. Часто требуется по крайней мере 3-4 недели приема лекарства, прежде чем вы начнете чувствовать себя лучше.
Что я должна знать о приеме антидепрессантов во время беременности?
Нелеченная депрессия может нанести вред вам, вашему плоду и вашему ребенку после рождения. Риски нелеченной депрессии необходимо сопоставлять с рисками, связанными с приемом лекарств.
Исследования показывают, что большинство селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) не повышают риск врожденных дефектов. Но исследователи все еще изучают, могут ли другие антидепрессанты вызывать определенные врожденные дефекты. Вы и ваш акушер-гинеколог можете обсудить, какое лекарство лучше для вас и вашего плода.
Какие другие психические расстройства распространены во время беременности?
Тревога часто встречается во время беременности. Беременность также может спровоцировать обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Тревога и ОКР могут возникать сами по себе или в сочетании с другими психическими расстройствами, включая депрессию.
Если вы испытываете беспокойство и стресс, сообщите об этом своему акушеру-гинекологу. Также расскажите им о любых стрессовых жизненных событиях. Это может включать потерю любимого человека, то, что любимый человек болен, проживание вдали от друзей и семьи или переезд. Отсутствие поддержки и ресурсов во время беременности также может быть основным источником стресса. Поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы вы могли получить необходимую вам помощь.
