Вы можете запаниковать, если заметили запах из влагалища и выделения, или если ваш гинеколог позвонил и сказал вам, что у вас BV. Но не волнуйтесь: есть несколько быстрых и простых способов лечения этой инфекции.
Здоровое влагалище обладает сбалансированной микрофлорой бактерий. Но когда этот баланс нарушается, вы можете заболеть бактериальным вагинозом (BV). Хотя это может протекать бессимптомно, симптомы этого состояния обычно включают необычный вагинальный запах, выделения из влагалища и зуд. Если вам интересно: “Что такое бактериальный вагиноз и как его лечить?” – у нас есть ответы.
Что такое бактериальный вагиноз?
В том, что у вас БВ, нет ничего постыдного. По данным Центров по контролю заболеваний (CDC), в среднем 21,2 миллиона обладательниц влагалища сталкиваются с этой инфекцией, когда вредные бактерии, известные как анаэробы, начинают превосходить по численности здоровые вагинальные бактерии. Доктор Джессика Шепард, гинеколог из медицинского совета Happy V, рассказывает: “Связано ли это с сексом, диетой или образом жизни, когда количество лактобацилл [бактерий, присутствующих для борьбы с анаэробами] уменьшается во влагалищной флоре, в организм попадают новые вредные бактерии или уровень pH повышается сам по себе”.
Между двумя типами бактерий происходит перетягивание каната. “Тогда у анаэробов есть преимущество в потреблении ценных пребиотиков и создании побочных продуктов, таких как токсины, что приводит к повышению рН влагалища”, – говорит доктор Шепард. Более высокий уровень pH означает, что ваше влагалище скорее щелочное, чем кислое, вредные бактерии процветают, и у вас есть классические симптомы BV – рыбный запах из влагалища и сероватые выделения.
Симптомы БВ
Наряду с рыбным запахом или грязновато-белыми выделениями, некоторые другие распространенные симптомы бактериального вагиноза включают жжение при мочеиспускании и зуд или боль в области вульвы. Следует отметить, что, по данным CDC, 84 процента людей с вагинами не испытывают никаких серьезных симптомов. В любом случае, будет лучше, если вы пройдете обследование и врач или медсестра сообщат вам наверняка, есть ли у вас BV.
Как вы заразились BV?
Вы можете заразиться BV от секса, но не всегда причиной является непристойное поведение. По данным CDC, 18,8процента опрошенных не занимались вагинальным, оральным или анальным сексом. БВ может быть вызвано различными причинами, и знание этих причин может помочь вам предотвратить заражение БВ.
- Неправильная гигиена после секса.Мочеиспускание после секса и использование воды для мытья гениталий могут быть хорошим способом поддержания гигиены после полового акта
- Совместное использование секс-игрушек. Всегда лучше чистить секс-игрушки между использованиями, особенно если вы делитесь ими с партнером или переходите с вагинального использования на анальное.
- Раздражение от таких продуктов, как презервативы, смазка, мыло или моющие средства.Химические вещества в презервативах, спермицидах и смазочных материалах могут вызывать раздражение влагалища и нарушать его рН. “Аналогичным образом, такие продукты, как мыло, стиральные порошки и ароматизированная туалетная бумага, также могут вызывать вагинальные инфекции.
- Слишком долгое нахождение в мокрых трусиках. Если вы слишком долго оставались в мокром нижнем белье после купания или тренировки, вы создаете оптимальные условия (тепло, влажно) для заражения.
- Диета. Если в вашем рационе высокое содержание сахара, вы можете быть более подвержены бактериям, поскольку вредные бактерии процветают при наличии глюкозы.
- Недостаточно менять менструальные средства. “рН крови выше, чем у влагалищной флоры [или экосистемы]. Слишком большое скопление крови в одной и той же области в течение длительного периода может повысить уровень рН ”, – говорит доктор Шепард.
Как лечить БВ
БВ можно лечить и излечивать антибиотиками. Вы также можете справиться с этим заболеванием, принимая таблетки, такие как метронидазол, или крем для местного применения, такой как клиндамицин. Если вы хотите предотвратить возникновение BV в первую очередь, попробуйте эти маленькие лайфхаки.
- Выбирайте нижнее белье с умом. Доктор Шепард говорит: “Не носите тесное нижнее белье, особенно из синтетических волокон. Вашему влагалищу нужно дышать!”
- Выбирайте правильные презервативы.Обратите внимание, есть ли у вас неблагоприятная реакция на определенные презервативы, и рассмотрите альтернативные варианты.
- Регулярно меняйте менструальные средства. Доктор Шепард добавляет: “Во время менструального цикла обязательно меняйте тампоны, прокладки или менструальные чаши каждые три-пять часов”.
- Убедитесь, что ваше влагалище не “слишком” влажное. “Мокрая задница” – это не всегда хорошо — убедитесь, что не сидите в мокрой одежде и держите область влагалища как можно более сухой.
- Будьте внимательны к попаданию анальных микробов во влагалище.“Используйте другую туалетную бумагу между влагалищем и анусом. Один и тот же документ не должен использоваться взаимозаменяемо ”, – говорит доктор Шепард. Аналогичным образом, чистите секс-игрушки между анальным и вагинальным использованием.
- Избегайте спринцевания. Несмотря на то, что эта процедура вымывает вредные бактерии, говорит доктор Шепард, “Она также удаляет полезные бактерии и заменяет их ароматизированными химикатами, которые могут изменить рН вашего влагалища. Ваше влагалище вполне способно самоочищаться, а введение химических веществ для ощущения ‘свежести’ приводит к обратному результату — буквально!” Вместо этого она рекомендует мыть вашу вульву мягким мылом без запаха или просто водой.
- Употребляйте надлежащие питательные вещества. “У вас есть возможность пополнить свой организм питательными веществами, необходимыми вашему влагалищу для предотвращения возникновения этих инфекций”, – говорит доктор Шепард. “Это включает пробиотики в виде йогурта из живых культур или пробиотики в форме пищевых добавок, которые содержат lactobacillus acidophilus LA-14 и lactobacillus rhamnoses HN-001 в их эффективных клинических дозировках”.
Она рекомендует своим пациентам пребиотически-пробиотическую добавку от Happy V, поскольку она была протестирована в двойном слепом контролируемом исследовании, чтобы помочь с колонизацией пробиотиков во влагалище. То есть, как объясняет доктор Шепард, “Это приводит к увеличению количества полезных бактерий во влагалище. Таким образом, вытесняя вредные бактерии и создавая кислую среду для процветания пробиотиков ”. Кроме того, она предлагает включать в рацион богатые пребиотиками волокнистые продукты, такие как лук-порей, чеснок и спаржа, а также продукты, богатые антиоксидантами, такие как полезные фрукты. “Ваша диета необходима для поддержания хорошего микробиома”, – говорит она.
В конце концов, не волнуйтесь
Еще до того, как вы заскочите на Pinterest, чтобы посмотреть “простые рецепты из лука-порея”, запаситесь пробиотическими добавками и выбросите все свое ультратонкое нижнее белье, вы можете внести простые и эффективные изменения в свой распорядок дня, которые помогут справиться с BV.
