Почему вы должны поцеловаться
Уменьшились ли поцелуи в ваших отношениях? Вы больше предпочитаете “воздушный поцелуй“, чем ”настоящий поцелуй», когда здороваетесь со своими друзьями? Вы съеживаетесь, когда видите, как ваша тетя подходит для крепкого поцелуя на семейных торжествах? Возможно, пришло время собраться с силами!
Оказывается, поцелуи — даже для вашей семьи и друзей — имеют массу психических и физических преимуществ, которые делают ваш поцелуй стоящим того. Вот что говорит наука.
1. Они повышают уровень ваших ‘гормонов счастья’
Поцелуй вызывает ваш мозг, чтобы освободить коктейль из химических веществ, которые оставят вас чувство, о, так хорошо, зажигая центры удовольствия мозга.
К этим химическим веществам относятся окситоцин, дофамин и серотонин, которые могут вызвать у вас чувство эйфории и способствовать возникновению чувства привязанности и единения. Они также снижают уровень кортизола (гормона стресса).
2. Что помогает вам сблизиться с другим человеком
Окситоцин — это химическое вещество, связанное с установлением парных связей. Выброс окситоцина, высвобождаемого при поцелуе, вызывает чувство привязанности. Поцелуи с вашим партнером могут повысить удовлетворенность отношениями и могут быть особенно важны в долгосрочных отношениях.
3. И оказывают ощутимое влияние на вашу самооценку
Помимо повышения уровня гормонов счастья, поцелуи могут снизить уровень кортизола, что потенциально повышает ваше чувство собственного достоинства.
Исследователи обнаружили, что участники, которые были недовольны своей внешностью, имели более высокий уровень кортизола.
Хотя необходимы дополнительные исследования, испытывать временное снижение уровня кортизола каждый раз, когда вы целуетесь, — неплохой способ скоротать время.
4. Они также снимают стресс
Говоря о кортизоле, поцелуи также снижают уровень кортизола и стресс. Поцелуи и другие виды нежного общения, такие как объятия и слова “Я люблю тебя”, влияют на физиологические процессы, связанные с управлением стрессом.
5. И уменьшают беспокойство
Управление стрессом включает в себя то, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом и тревогой. Ничто так не успокаивает, как поцелуй и немного нежности. Окситоцин уменьшает беспокойство и повышает расслабление и хорошее самочувствие.
6. Они расширяют кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление
По словам Андреа Демирджян, автора книги “Поцелуи: все, что вы когда-либо хотели знать об одном из самых сладких удовольствий в жизни, поцелуи увеличивают частоту сердечных сокращений и расширяют кровеносные сосуды”.
Когда ваши кровеносные сосуды расширяются, приток крови увеличивается и вызывает немедленное снижение артериального давления. Таким образом, это означает, что поцелуи полезны для сердца, в прямом и переносном смысле!
7. Это также может помочь облегчить судороги
Эффект расширения кровеносных сосудов и увеличения притока крови может помочь облегчить спазмы — повысить уровень химических веществ, повышающих самочувствие, и облегчить менструальные спазмы? Возможно, стоит того, чтобы поцеловаться, когда у вас тяжелый период.
8. И успокаивают головные боли
Поцелуй на прощание с извинением “не сегодня, дорогая, у меня болит голова”. Расширение кровеносных сосудов и снижение кровяного давления также могут облегчить головные боли. Поцелуи также могут помочь вам предотвратить головные боли, снижая стресс, который, как известно, является триггером головной боли.
9. Они могут укрепить вашу иммунную систему
Обмен слюнами может повысить ваш иммунитет, подвергая вас воздействию новых микробов, которые укрепляют вашу иммунную систему. Одно исследование показало, что у целующихся пар часто одинаковая микробиота в слюне и на языках.
10. И уменьшают аллергическую реакцию
Было доказано, что поцелуи приносят значительное облегчение при крапивнице и других признаках аллергической реакции, связанной с пыльцой и клещами домашней пыли. Стресс также усугубляет аллергические реакции, поэтому воздействие поцелуев на стресс также может таким образом уменьшить аллергическую реакцию.
11. Это связано с повышением общего уровня холестерина
Одно из исследований показало, что у пар, которые увеличили частоту романтических поцелуев, улучшился общий уровень холестерина в сыворотке крови. Контроль уровня холестерина снижает риск ряда заболеваний, включая болезни сердца и инсульт.
12. Они даже помогают предотвратить кариес, увеличивая выработку слюны
Поцелуи стимулируют ваши слюнные железы, что увеличивает выработку слюны. Слюна смазывает рот, облегчает глотание и помогает предотвратить прилипание остатков пищи к зубам, что может предотвратить кариес.
13. Это надежный барометр физической совместимости с романтическим партнером
Оказывается, классика 1964 года “The Shoop Shoop Song” была права — все дело в его поцелуе! Одно из исследований показало, что поцелуи могут помочь вам оценить пригодность потенциального партнера. По мнению опрошенных женщин, первый поцелуй в принципе может сделать ее привлекательной.
14. А поцелуи с романтическим партнером усиливают ваше сексуальное влечение
Романтические поцелуи приводят к сексуальному возбуждению и часто являются движущей силой решения женщины заняться с кем-либо сексом. В слюне также содержится тестостерон — половой гормон, который играет важную роль в сексуальном возбуждении. Чем дольше и страстнее вы целуетесь, тем больше выделяется тестостерона.
15. Чем больше вы целуетесь, тем сильнее напрягаются и приводятся в тонус мышцы лица
В процессе поцелуя может быть задействовано от 2 до 34 мышц лица. Частые поцелуи и регулярное использование этих мышц являются тренировкой для вашего лица — и шеи, если вам это действительно нравится!
Это может помочь укрепить мышцы лица. Тренировка мышц лица также может увеличить выработку коллагена, который способствует более упругой и молодой коже.
16. Они даже сжигают калории
Использование лицевых мышц также сжигает калории. Вы можете сжигать от 2 до 26 калорий в минуту, в зависимости от того, насколько страстно вы целуетесь. Возможно, это не лучший режим тренировок, если вы пытаетесь сбросить вес, но он определенно превосходит потоотделение на эллиптическом тренажере!
Итог
Поцелуи, независимо от того, с кем вы целуетесь, могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное и физическое благополучие.
Поцелуи позволяют обеим сторонам чувствовать себя хорошо и могут помочь укрепить отношения любого рода, поэтому целуйтесь почаще. Это полезно для вас!
